夏天吹空调，孕妇、小孩适合什么温度

持续高温天气，开空调真的会让我们瞬间“活过来”的感觉，但是空调再好，我们也要注意开空调的一些注意事项。

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通常，当我们的环境温度超过37℃人体核心温度、环境中相对湿度在75%以上，我们的体温调节系统就会失效。

在高温天气，孕妇、小孩、老人的体温调节能力会更弱，容易出现脱水、中暑、热晕厥等情况，严重的话甚至会出现热射病。

为了让体感更舒适，我们多半会选择开空调降温，但开空调前我们不要忽略一个问题——清洁。

空调长时间不清洁会积压很多灰尘和细菌，此时空调一旦打开就会将这些灰尘和细菌吹进我们居住的空间，被我们人体吸入，对于免疫力差的人，容易引发哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。

所以建议夏天要用空调前，先做好这3点：

清洁空调滤网。有数据显示，每平方米滤网会有几千到几十万菌落的细菌和霉菌，一般建议3个月清洗一次。

时常通风。无论什么时候房间都要记得多通风，让空气也能流通。

注意控温

其次，夏季开空调时对于空调温度也是有要求的，不是温度越低越好，不适宜的空调温度反而会让宝宝生病。空调温度建议控制在24℃-26℃，空调风速不宜过强，同时避免空调直吹宝宝头部。

不要一进门就开空调

室内外温差过大，宝宝很难及时调节体温，反而容易感到不适，建议刚从室外进入室内，要等身体温度恢复正常后，再打开空调，将温度调整28℃，等室内温度降低之后，在调至26℃。

给宝宝盖好肚子

开空调时要注意给宝宝盖好肚子，很多宝宝睡着会踢被子，所以在空调房宝爸宝妈依然要注意给宝宝做好保温，可以给宝宝穿上护肚围或睡袋，避免宝宝睡觉着凉。

对于孕妈或者正在坐月子的妈妈来说，夏季开空调注意空调不要对着头部吹，同时温度控制在27℃，尽量穿长衣长裤，避免温度过低，导致身体不适。

尤其刚洗完头或洗完澡时，不要立即进空调房，最好是吹干头发，擦干身上的水分再进入空调房，以防冷热温差过大，感冒着凉。

以上就是夏季孕妈和宝宝在空调房需要注意的事项，还有哪些问题想要了解，可以评论区留言，一起讨论交流。